28 mars 2014

Tapas, la discipline

"La pratique du yoga doit réduire les impuretés, tant physiques que mentales" 

Le terme de tapas est utilisé dès le premier aphorisme du deuxième chapitre des Yoga Sutra, et fait partie des observances à suivre pour soi-même. Tapas est un terme très large qui n’a pas d’équivalent réellement exact en Occident. Il combine les significations de nombreux mots : purification, discipline de soi, austérité.

Tapas, c'est la discipline quotidienne pour atteindre une bonne santé physique et psychique : postures, respirations, modération alimentaire. Ce terme englobe tous les moyens d’éliminer les impuretés du corps et du psychisme.  Etymologiquement, « tapas » désigne la chaleur, l'ardeur, le feu intérieur. C’est un peu comme si on chauffait le corps pour le purifier.

Tapas signifie faire ce qu’il faut pour être en forme : les postures et les techniques respiratoires sont des formes de tapas. Être attentif à ce que l’on mange et comment on mange est une autre forme de tapas. Quand on mange sans avoir faim, c’est le contraire de tapas. La posture, l’attention donnée aux habitudes alimentaires, la respiration sont toutes des tapas qui nous aident à éviter l’accumulation de souillures dans l’organisme. 

Mais tapas, ce n’est pas l’austérité : toutes les méthodes de tapas adoptées doivent être bienfaisantes. Tapas c’est une forme d’austérité justifiée et raisonnable. Tapas ne doit pas nous infliger de souffrance. C’est essentiel.


«La discipline de vie apporte la plénitude du corps et des fonctions sensorielles par l’élimination des impuretés»

La discipline de vie signifie ici l’ascèse du juste milieu qui satisfait les besoins réels de l’être, pour prendre soin du corps et de l’esprit sans les encombrer d’éléments inutiles ou nuisibles. La discipline de vie, s’obtient par le maintien d’un bon équilibre physique et psychique : nourriture, sommeil, exercice, travail, réflexion. C’est la bonne gestion des énergies en quantités et en qualité. Le corps et l’esprit entretenus sont aptes à remplir leur rôle d’outils avec efficacité pour préparer à la plénitude, à l’éveil du cœur.