La yogathérapie ne
se substitue jamais à la médecine officielle, mais elle est un complément
s’adressant aux personnes aptes à se prendre en charge. Pour ressentir les effets positifs d’une pratique de yogathérapie, il
faut être assidu et respecter son RDV avec son tapis tous les jours. Et c’est
là que, parfois, le bât blesse : culturellement, nous ne sommes pas
toujours habitués à être acteur de notre santé. Et pratiquer le yoga
quotidiennement demande de trouver (voire, de créer) un espace temps dans nos plannings
surchargés.
Les textes
traditionnels demandent un engagement à long terme, à la fois du professeur et
de l’élève : la thérapie ne se produit pas en une seule rencontre, c’est
un processus qui se développe sur un certain laps de temps. C’est à ce prix que
le yoga va donner de bons résultats.
La
yogathérapie est une discipline liée au mode de vie. Elle nous amène parfois à
revoir certains de nos comportements (alimentation, exercice physique, gestion
du stress ou des émotions…). Or, nous attendons souvent de la médecine qu’elle
nous soigne grâce à des pilules sans que nous ayons besoin de changer le ou les
comportements, causes de nos problèmes. Ainsi, Jean-Marc, en surpoids depuis
plusieurs années, souffrait d’hypertension, de cholestérol et faisait de
nombreuses apnées du sommeil. La pratique de yoga qu’il a intégrée dans son
emploi du temps l’a amené peu à peu à revoir son hygiène de vie. Aujourd’hui,
après un an de pratique, il a perdu 10 kg, sa tension est redevenue normale,
son cholestérol a fortement diminué et il a pu supprimer la machine qui
accompagnait toutes ses nuits depuis 6 ans, afin de l’empêcher de faire des
apnées durant son sommeil.
Jean-Marc s’est pris en main, porté par la confiance qu’il a
accordée au yoga, et il récolte aujourd’hui les fruits de sa persévérance.
Mieux dans son corps et acteur de son bien être, il prend plaisir à continuer
sa pratique et son RDV quotidien avec le tapis prend tout son sens.
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