27 septembre 2013

Yoga, santé et sérénité par Lucia Almini

Je vous conseille la lecture de l'excellent livre de Lucia Almini "Yoga, santé et sérénité" aux Editions Agamat et vous livre ci-dessous quelques phrases extraites de l'introduction de son ouvrage : 


"... Mais le yoga n'est plus seulement quelque chose qui est pratiqué par quelques personnes isolées, à un niveau individuel, pour se relaxer, se sentir en forme et avoir une meilleure stabilité émotionnelle. Dans le domaine social, dans le domaine de l'éducation, dans le domaine de la médecine, plusieurs professionnels ont entrouvert leur porte et ont commencé à considérer avec curiosité cette antique discipline indienne qui porte en elle un véritable message universel. 

24 septembre 2013

Problème de circulation sanguine


Nous allons aborder ci-dessous le cas d'une personne rencontrant des problèmes de circulation sanguine, liés à une hypercoagulabilité du sang (trombophilie). Cet état est héréditaire et donc lié à la constitution. Les symptômes ressentis sont des douleurs au niveau des jambes (principalement par forte chaleur) et des varices apparentes, qui ont tendance à se développer avec le temps.

Les pratiques sont proposées à titre indicatif et donnent une idée de la manière dont on peut aider une personne rencontrant des problèmes de circulation sanguine. Il faut toujours avoir à l'esprit que les mouvements et la respiration doivent être adaptés à chaque individu.

Pratique donnée  lors du premier RDV :

La pratique va agir sur les trois processus impliqués dans le retour veineux :  
  • La respiration
  • La pesanteur 
  • La pompe musculaire 







Les jambes sont en l’air pour drainer le sang jusqu’au cœur
La phase d’inspiration est augmentée afin de créer une aspiration du sang vers la cavité thoracique et le cœur : EX : libre - INS : 4’’, puis 5’’, … jusqu’au maximum confortable

18 septembre 2013

Symposium international sur le yoga thérapeutique à Montréal

Le symposium MISTY 2013 se déroulera à Montréal, les 9 et 10 novembre prochains.




MISTY est un lieu de convergence et de synergie pour la communauté croissante des pratiquants du yoga thérapeutique.

Cet événement exceptionnel réunit des participants hautement qualifiés et des représentants parmi les plus reconnus dans la poursuite du bien-être de l'individu, la réduction des symptômes, le rétablissement de l'équilibre, l'augmentation de la vitalité et le soulagement de la douleur.

Il s'agit de mettre en commun le désir de soulager la souffrance : les professeurs de yoga de toutes les certifications, les étudiants, les formateurs d'enseignants, physiothérapeutes, ostéopathes, les chiropraticiens, les chercheurs, les médecins, les personnes qui travaillent avec les malades chroniques, les organisations et les associations sont tous motivés pour travailler aux côtés de la médecine conventionnelle. 

Je suis intimement persuadée qu'un jour prochain, la yogathérapie (ou yoga thérapeutique) fera l'objet d'une telle manifestation en France. Différents courants de yoga et différents approches thérapeutiques pourront ainsi se rencontrer afin d'échanger et d'enrichir leurs pratiques. De cette manière, une personne en souffrance pourra être prise en charge de manière holistique, bien au-delà des guerres de clochers.

17 septembre 2013

L'essence du yoga cikitsa

Le terme yoga-cikitsa est suivent traduit par yogathérapie. Mais cette traduction ne révèle pas l'esprit réel du mot cikitsa, dérivé de la racine "icca", qui signifie désir. Cikitsa signifie désir d'aider.

La condition d'entrée dans le yoga-cikitsa est un brûlant désir d'aider les autres. Cikitsa demande un engagement sur le long terme, à la fois du professeur et de l'élève. La thérapie ne se produit pas en une seule rencontre, c'est un processus qui se développe dans le temps : le professeur doit vérifier les effets de la pratique avec l'élève afin de faire évoluer la progression.

Le yoga n'est pas un système médical :
Le yoga n'est pas un système médical car il n'est pas orienté vers la maladie. Même si de nombreux textes de yoga font référence aux maladies et à leurs symptômes, l'objectif du yoga